中一日置いての運動筋トレ。今日のおさらい。 トレッドミル筋温を上げ… スモウデッドリフト バーのみ 10repsウェイトを追加でスモウデッドリフト10reps x3 更にウェイト追加 スモウデッドリフト … 続きを読む 10月23日の運動